Trà ngưu bàng – Dinh dưỡng, công dụng & cách pha chuẩn thực dưỡng

Trà ngưu bàng là trà thảo mộc từ rễ cây ngưu bàng. Giàu inulin, vitamin, khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan thận, làm đẹp da, giảm đường huyết và chống lão hóa.

1. Trà ngưu bàng là gì?

Cây ngưu bàng (Arctium lappa Linn) thuộc họ Cúc, phổ biến ở Nhật Bản, Hàn Quốc và Việt Nam, được dùng trong Đông – Tây y.

Đặc điểm: Rễ có vị ngọt nhẹ, hơi hăng, giàu inulin, vitamin B, khoáng chất.

So sánh: Thanh mát, ít caffein, có thể uống hằng ngày để thanh lọc cơ thể.

Theo Medical News Today, rễ ngưu bàng giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ gan và cải thiện tuần hoàn máu.

2. Thành phần & giá trị dinh dưỡng

Đây là những dưỡng chất quý giá có trong trà ngưu bàng:

  • Inulin: Chất xơ hòa tan giúp nuôi lợi khuẩn đường ruột, kiểm soát đường huyết.
  • Vitamin A, B, C, E, K: Hỗ trợ miễn dịch, tốt cho da và tăng cường chuyển hóa năng lượng.
  • Khoáng chất: Canxi, kali, magie, kẽm giúp xương chắc khỏe và điều hòa huyết áp.
  • Chất chống oxy hóa: Luteolin, quercetin, axit phenolic giúp bảo vệ tế bào, chống viêm, chống lão hóa.

3. Công dụng & lợi ích sức khỏe

Uống trà ngưu bàng mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích:

  • Thanh lọc cơ thể: Đào thải độc tố, giảm áp lực cho gan thận.
  • Điều hòa huyết áp: Kali cân bằng dịch trong cơ thể, giảm nguy cơ đột quỵ.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Nhuận tràng, giảm táo bón, nuôi lợi khuẩn ruột.
  • Kiểm soát đường huyết: Inulin giảm hấp thu đường xấu, tốt cho người tiểu đường.
  • Giảm viêm, bảo vệ khớp: Polyacetylene giúp giảm đau viêm khớp, hỗ trợ tái tạo xương.
  • Làm đẹp da: Quercetin, luteolin chống oxy hóa, giảm mụn, làm chậm lão hóa.

Theo Journal of Natural Medicines, inulin trong rễ ngưu bàng giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Trà ngưu bàng
Trà ngưu bàng nguyên chất, chế biến từ rễ ngưu bàng giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, mát gan, lợi tiểu và tăng cường sức khỏe tự nhiên

4. Cách chế biến chuẩn ngon

Để thưởng thức trọn vẹn hương vị của trà ngưu bàng, bạn có thể làm theo:

  • Bước 1: Chuẩn bị 10–20g rễ ngưu bàng khô, rửa sạch.
  • Bước 2: Đun với 1 lít nước trong 10 phút ở lửa nhỏ.
  • Bước 3: Uống nóng hoặc để nguội uống cả ngày.

💡 Mẹo nhỏ: Nếu bận, bạn có thể hãm trong bình giữ nhiệt 15–20 phút là có ngay trà ấm thơm.

Gợi ý kết hợp: Để tăng hiệu quả và hương vị, bạn có thể kết hợp với:

  • [Trà gạo lứt]: Tăng cường khoáng chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  • [Trà củ sen]: Giúp an thần, ngủ sâu giấc.
  • [Trà đậu đen xanh lòng]: Thanh nhiệt, mát gan, hỗ trợ giảm mụn.
Trà ngưu bàng
Cách chế biến trà ngưu bàng chuẩn ngon

5. Lưu ý khi sử dụng

Dùng trà ngưu bàng đúng cách giúp an toàn và hiệu quả:

  • Không dùng cho phụ nữ mang thai, cho con bú, người huyết áp thấp, người đang mất nước.
  • Tránh uống trước phẫu thuật ít nhất 15 ngày.
  • Ngưng ngay nếu có dấu hiệu dị ứng (phát ban, ngứa).
  • Chọn sản phẩm đã xử lý sạch, đạt chuẩn an toàn thực phẩm.

6. Trà ngưu bàng từ Thực Dưỡng Thiện Hương

Tại Thực Dưỡng Thiện Hương, chúng tôi chọn lọc nguyên liệu ngưu bàng chất lượng cao, sấy khô tự nhiên để giữ nguyên dược tính.

  • Không chất bảo quản, an toàn cho sức khỏe.
  • Pha chế chuẩn Ohsawa, hỗ trợ thanh lọc, giải độc, tăng sức đề kháng.
  • Dễ pha, hương vị đậm đà, phù hợp uống mỗi ngày.

7. Kết luận

Trà ngưu bàng là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan thận, cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da một cách tự nhiên. Uống đều đặn giúp nâng cao sức đề kháng, giảm viêm, hỗ trợ điều hòa đường huyết và duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm an toàn, chất lượng cao và phù hợp với lối sống thực dưỡng, hãy trải nghiệm ngay trà ngưu bàng từ Thực Dưỡng Thiện Hương. Chúng tôi cam kết mang đến sản phẩm sạch, không chất bảo quản, giữ trọn dược tính, giúp bạn chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

👉 Liên hệ Thiện Hương ngay!

THỰC DƯỠNG THIỆN HƯƠNG

📞 0978 096 818 | 💬 Zalo OA: Thực dưỡng Thiện Hương 157ĐBP

🌐 Website: https://thucduongthienhuong.com/

📘 Fanpage: Thực Dưỡng THIỆN HƯƠNG – 157 Điện Biên Phủ

📍 157 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, TP. Hồ Chí Minh

🔖 #thucduongthienhuong #thucduongthienhuong157đbp #thucduong #chedoanthucduong #anthucduong