Bột đậu xanh rang – Dinh dưỡng, công dụng & cách pha chuẩn thực dưỡng

Bột đậu xanh rang là thức uống dinh dưỡng giúp thanh nhiệt, giải độc, đẹp da, giảm cân, tốt cho gan và tim mạch. Pha đơn giản, uống ngon mỗi ngày.

1. Bột đậu xanh rang là gì?

Bột đậu xanh rang được làm từ 100% hạt đậu xanh không vỏ. Đậu được rửa sạch, sấy khô, rang chín vừa rồi xay mịn thành bột.
Bột có màu vàng nhạt, hương thơm tự nhiên, dễ hòa tan trong nước nóng hoặc lạnh.

So với đậu xanh sống, bột rang dễ hấp thu hơn, ít gây đầy bụng, phù hợp cho cả trẻ em, người lớn và người ăn chay.

2. Thành phần & giá trị dinh dưỡng

Bột đậu xanh rang cung cấp:

Nguồn: USDA FoodData Central

Hàm lượng polyphenol và flavonoid cao, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.

3. Công dụng & lợi ích sức khỏe

Bột đậu xanh rang mang lại nhiều lợi ích:

• Thanh nhiệt, giải độc, mát gan.
  
• Hạ huyết áp, điều hòa đường huyết, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
  
• Bổ máu, tăng hồng cầu, tốt cho tim mạch.
  
• Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng tự nhiên.
  
• Dưỡng da trắng hồng, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa.
  
• Giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, chống táo bón.
  
• Có thể dùng làm nguyên liệu nấu ăn, làm bánh, bột ngũ cốc.
  

“Đậu xanh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa coumestrol – giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.” – Healthline

4. Cách chế biến chuẩn ngon

• Cho 2 – 3 muỗng bột đậu xanh rang vào ly, thêm một ít nước nguội, khuấy đều cho sệt.
  
• Rót từ từ 250 – 300ml nước sôi, khuấy liên tục để không vón cục.
  
• Có thể thêm [mạch nha] để tăng hương vị.
  
• Uống nóng giúp ấm bụng hoặc cho đá để giải khát.
  

💡Gợi ý kết hợp:

Bạn có thể pha cùng [bột mè đen gạo lứt], [bột ngũ đậu], [bột hạt sen rang], [bột đậu đỏ rang] để tăng dinh dưỡng và đa dạng hương vị.

5. Một số lưu ý

• Cách lựa chọn: Ưu tiên sản phẩm 100% nguyên chất, không chất bảo quản.
  
• Cách sử dụng: Nên uống 1 – 2 ly mỗi ngày. Không lạm dụng quá nhiều.
  
• Cách bảo quản: Đậy kín, để nơi khô ráo, dùng trong vòng 3 tháng. Bột pha xong nên uống hết trong ngày.

6. Bột đậu xanh rang Thực Dưỡng Thiện Hương

Tại Thiện Hương, bột đậu xanh rang được:

• Chọn hạt đạt chuẩn, rang vừa chín tới để giữ trọn dinh dưỡng.
  
• Không thêm phụ gia, hương liệu, chất bảo quản.
  
• Đóng gói an toàn, tiện lợi.
  
• Phù hợp người ăn chay, theo thực dưỡng Ohsawa.
  

7. Kết luận

Bột đậu xanh rang là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thanh lọc cơ thể, bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên. Bài viết đã giúp bạn hiểu rõ thành phần, công dụng và cách pha chuẩn ngon để tận hưởng trọn vẹn hương vị.

Tại Thực dưỡng Thiện Hương, chúng tôi cam kết mang đến bột đậu xanh rang 100% nguyên chất, rang vừa chín tới, không chất bảo quản, an toàn cho cả gia đình

👉 Liên hệ Thiện Hương ngay!

THỰC DƯỠNG THIỆN HƯƠNG

📞 0978 096 818 | 💬 Zalo OA: Thực dưỡng Thiện Hương 157ĐBP

🌐 Website: https://thucduongthienhuong.com/

📘 Fanpage: Thực Dưỡng THIỆN HƯƠNG – 157 Điện Biên Phủ

📍 157 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, TP. Hồ Chí Minh

🔖 #thucduongthienhuong #thucduongthienhuong157đbp #thucduong #chedoanthucduong #anthucduong