Bột đậu đỏ sống – Dinh dưỡng, công dụng & cách pha chuẩn thực dưỡng

Bột đậu đỏ sống là bột xay mịn từ hạt đậu đỏ nguyên chất, giàu protein, chất xơ, vitamin B, E. Hỗ trợ đẹp da, giảm cân, thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe tim mạch.

1. Bột đậu đỏ sống là gì?

Bột đậu đỏ sống được làm từ 100% hạt đậu đỏ nguyên chất. Sau khi nhặt sạch sạn, vo kỹ, hạt được phơi khô và xay mịn.

Bột có màu đỏ nâu tự nhiên, thơm nhẹ, giàu protein thực vật, vitamin B, E và khoáng chất như sắt, kẽm, magie.

Điểm khác biệt với bột đậu đỏ rang là giữ nguyên enzyme tự nhiên và nhiều dưỡng chất sống, phù hợp người theo chế độ thực dưỡng hoặc detox cơ thể.

Theo Healthline, đậu đỏ là nguồn giàu protein và chất xơ, giúp cân bằng năng lượng, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ tim mạch.

2. Thành phần & giá trị dinh dưỡng

Bảng phân tích thành phần (trung bình 100g bột đậu đỏ sống – nguồn USDA):

Nhờ thành phần này, bột đậu đỏ sống giúp bổ sung năng lượng, tăng sức bền và dưỡng da mịn màng tự nhiên.

3. Công dụng & lợi ích sức khỏe

• Chăm sóc da: Làm sạch, tẩy tế bào chết dịu nhẹ, giảm mụn và thâm.
  
• Tăng cường sức khỏe: Bổ sung năng lượng, cải thiện tiêu hóa, tăng miễn dịch.
  
• Giảm cân an toàn: Giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn.
  
• Tốt cho tim mạch: Giảm LDL, tăng HDL, giúp kiểm soát huyết áp và đường huyết.
  
• Thanh lọc cơ thể: Hỗ trợ thận đào thải độc tố, làm mát gan.
  

Theo nghiên cứu từ PubMed, chế độ ăn giàu đậu đỏ giúp giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.

4. Cách chế biến chuẩn ngon

Pha uống:

• 2 – 3 muỗng canh bột đậu đỏ sống
  
• 200ml nước sôi
  
• Khuấy đều, thêm [muối hầm], [mạch nha] cho đậm vị
  

Nấu ăn:

• Kết hợp cùng cháo, soup, làm bánh, sinh tố
  
• Dùng kèm bột sắn dây để hạ đường huyết
  

Đắp mặt:

• Trộn bột đậu đỏ sống với sữa chua/nước cốt chanh
  
• Đắp 15 phút, rửa sạch để da sáng mịn
  

Gợi ý kết hợp: Để đa dạng dinh dưỡng, bạn có thể pha chung với [bột mè đen gạo lứt], [bột ngũ đậu], [bột hạt sen rang].

5. Một số lưu ý khi sử dụng

• Chọn bột: Nguồn gốc rõ ràng, không chất bảo quản, không pha tạp.
  
• Cách dùng:
  
  • Uống 1 – 2 lần/ngày, không quá nhiều để tránh đầy bụng.
    
  • Đắp mặt nạ 2 – 3 lần/tuần.
    
• Bảo quản: Đựng trong hũ kín, nơi khô ráo, dùng trong 3 tháng kể từ ngày xay.

6. Bột đậu đỏ sống từ Thực Dưỡng Thiện Hương

Sản phẩm của Thiện Hương được xay từ hạt đậu đỏ trồng theo hướng hữu cơ, phơi khô tự nhiên, xay mịn ngay sau thu hoạch để giữ trọn dưỡng chất.

• Không hóa chất, không phụ gia
• Được chuyên gia tư vấn cách pha, cách dùng chuẩn Ohsawa
• Phù hợp mọi độ tuổi, an toàn cho cả trẻ em và người ăn chay

7. Kết luận

Bột đậu đỏ sống là lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên. Chỉ với một nguyên liệu đơn giản, bạn có thể thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Nếu bạn đang tìm một nguồn bột chất lượng, an toàn, hãy đến với Thực dưỡng Thiện Hương – thương hiệu uy tín hơn một thập kỷ trong việc cung cấp sản phẩm thực dưỡng sạch, không hóa chất, không phụ gia. Chúng tôi sẵn sàng tư vấn cách pha chế và gợi ý thực đơn chuẩn thực dưỡng, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn lợi ích từ thực phẩm tự nhiên.

👉 Liên hệ Thiện Hương ngay!

THỰC DƯỠNG THIỆN HƯƠNG

📞 0978 096 818 | 💬 Zalo OA: Thực dưỡng Thiện Hương 157ĐBP

🌐 Website: https://thucduongthienhuong.com/

📘 Fanpage: Thực Dưỡng THIỆN HƯƠNG – 157 Điện Biên Phủ

📍 157 Điện Biên Phủ, phường Gia Định, TP. Hồ Chí Minh

🔖 #thucduongthienhuong #thucduongthienhuong157đbp #thucduong #chedoanthucduong #anthucduong