Hạt óc chó – Dinh dưỡng, công dụng & cách dùng chuẩn thực dưỡng
Hạt óc chó thuộc nhóm đậu hạt, ngũ cốc, chứa Omega-3, vitamin E, protein, tốt cho tim mạch, não bộ, da và giấc ngủ. Ăn 5–7 hạt/ngày giúp giảm cholesterol, kiểm soát cân nặng và tăng cường trí nhớ.
“Theo nghiên cứu của Harvard T.H. Chan School of Public Health, ăn hạt óc chó đều đặn giúp giảm 15% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.” – Harvard.edu
Cải thiện giấc ngủ: Melatonin trong óc chó giúp dễ ngủ, ngủ sâu và giảm căng thẳng.
Tăng cường hệ miễn dịch & chống oxy hóa: Polyphenol, vitamin E bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, giảm nguy cơ bệnh mạn tính.
Hỗ trợ giảm cân & kiểm soát thèm ăn: Chất béo không bão hòa tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt.
Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa: Vitamin E và Omega-3 nuôi dưỡng da, giảm nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi.
Hạt óc chó nhập khẩu, hạt béo bùi, giàu Omega-3, vitamin và khoáng chất, dễ ăn vặt, làm sữa hoặc chế biến món thực dưỡng, hỗ trợ phát triển trí não, tốt cho tim mạch, bà bầu và tăng cường sức khỏe
4. Cách chế biến chuẩn ngon
Ăn trực tiếp: Ăn sống hoặc rang nhẹ để giữ dưỡng chất.
Làm sữa hạt óc chó: Kết hợp với [hạt hạnh nhân], gạo lứt cho vị thơm béo.
Nấu cháo, cơm lứt, salad: Thêm hạt óc chó xay nhỏ để tăng hương vị.
Làm bánh, bơ óc chó: Topping lý tưởng cho bánh mì, bánh yến mạch.
Khẩu phần khuyến nghị: 5–7 hạt/ngày (khoảng 28–30g).
Bảo quản ngăn mát tủ lạnh để giữ độ giòn và tránh hôi dầu.
6. Hạt óc chó từ Thực dưỡng Thiện Hương
Xuất xứ:USA, chọn lọc từ nông trại sạch, trồng theo hướng hữu cơ.
Đóng gói: Không chất bảo quản, giữ trọn dưỡng chất tự nhiên.
Cam kết: Sản phẩm an toàn, giao hàng tận nơi, tư vấn cách dùng chuẩn thực dưỡng.
Kết luận
Hạt óc chó là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn chăm sóc tim mạch, tăng cường trí nhớ và làm đẹp da một cách tự nhiên. Dùng đúng cách mỗi ngày còn giúp ngủ ngon, kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Nếu bạn đang tìm hạt óc chó tách vỏ chất lượng, an toàn và giữ trọn dưỡng chất, hãy đến với Thực dưỡng Thiện Hương – thương hiệu hơn 10 năm đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe, sống ý thức. Chúng tôi chọn lọc nguyên liệu sạch, trồng theo hướng hữu cơ, không chất bảo quản và giao hàng tận nơi.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.